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  • 내 마음 안전기지

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운동이 인생의 치트키인 이유 (운동은 선택이 아닌 필수) 운동은 선택이 아닌 필수라고 생각해요. 운동을 하면서 그리고 유튜브를 보면서 느낀 건 운동은 인생의 치트키 수준입니다. 1. 약만큼 좋은 항우울효과가 있다. 30분 땀을 흘리고 숨이 약간 찰 정도의 유산소운동은 항우울효과가 있습니다. 유튜브 정우열 선생님이 말하신 신뢰있는 내용입니다. 이미 유산소 운동이 마음건강에 효과적인 건 널리 알려져 있죠. 정신과 약도 치료에 좋지만 유산소 운동도 도움이 된다면 저는 평생 하고 싶습니다. 돈도 아끼고 체력도 올라가고 항우울효과도 있죠. 어떤 음식을 먹었을 때 이런 효과가 있다면 사람들은 아무리 비싸도 사서 먹을 겁니다. 근데 귀찮은 운동을 해야 한다고 하니 사람들은 귀찮아하고 그냥 한 귀로 듣고 흘려버립니다. 저는 왜 사람들이 그러는지 이해가 안 갑니다. 아마 공허.. 2023. 8. 26.
주관적인 티스토리 크리에이터 선정기준 티스토리 크리에이터분들을 쭉 구경해 봤습니다. 어떤 기준으로 선정이 됐는지 궁금했거든요. 제가 본 기준은 딱히 없다였습니다. 내가 본 주관적인 티스토리 크리에이터 선정기준 1. 구독자가 100보다 적어도 크리에이터가 된 경우가 있다. 2. 평균적으로 글이 많다. (500~1000개 이상) 3. 카테고리가 다양하다. 티스토리 크리에이터분들을 쭉 보면서 느낀점은 일단 글이 엄청 많습니다. 기본 500개넘고 1000개 넘는 분들이 많았습니다. 이분의 티스토리를 보면 글이 1300개입니다. 정말 고생하셨을 거 같아요. 포스팅도 사진과 글이 충분히 있어서 정성이 느껴집니다. 기본적으로 1000자는 넘어 보입니다. 카테고리 또한 다양합니다. 건강분야 크리에이터지만 건강 말고도 다양한 카테고리가 있습니다. 저도 티스.. 2023. 8. 26.
주4일제로 나의 마음에 집중할 수 있는 사회가 행복한 사회다. 주 5일제로 하루종일 지쳐있으면 나의 마음에 집중할 시간이 부족하다고 생각합니다. 정말 행복한 사회는 나를 돌아볼 여유가 있는 사회라고 생각해요. 저는 고등학생 때부터 이런 생각을 했습니다. 미친 듯이 공부나 일만 하는 삶이 행복한 삶일까?라는 생각이 들었습니다. 저는 더이상 사회에 불만하지 않고 내 직업을 여유롭게 가지려고 노력하고 있습니다. 가급적 취업하지 않고도 돈을 벌고 싶습니다. 그래서 온라인 위탁판매와 블로그를 열심히 하고 있는데 과연 미래가 어떨지 걱정이 되기도 하고 설레네요. 사회가 주 4일제를 안 하고 자꾸 약자와 노동자는 차별하고 노동을 강요하지만 제가 직접 저의 영역을 지키고자 합니다. 바쁘더라도 나를 돌아보고 사랑할 여유가 있는 삶을 응원합니다. 2023. 8. 26.
인간관계에서 화날 때 블로그가 도움됩니다. 인간관계에서 화날 때가 분명히 있습니다. 살면서 인간관계에서 화난 적이 한 번도 없는 사람은 없죠. 인간관계를 잘하려면 나의 마음이 편해야 합니다. 즉 내 마음이 건강한 상태일 때 인간관계가 잘 풀립니다. 마음건강을 위해서는 평소에 꾸준하게 나의 마음에 집중하는 연습이 필요합니다. 블로그가 나의 마음에 집중하는데 큰 도움이 된 저의 경험을 포스팅합니다. 감정을 포스팅하면서 해소한다. 저는 블로그에 저의 감정, 감정을 집중하면서 느낀점, 배운 점등을 씁니다. 인간관계에서 있었던 일들도 작성합니다. 그러면 인간관계 스트레스가 저절로 풀리는 신기한 경험을 했습니다. 그 사람과 사이가 좋아진것도 아니고 시원하게 복수를 한 것도 아닌데 마음이 편해지는 이유는 감정을 표현했기 때문입니다. 나를 화나게 하는 사람이나.. 2023. 8. 25.
사진, 이미지를 링크주소,html 로 바꾸는 사이트 <ifh이미지 호스팅> ifh이미지 호스팅 이미지나 사진을 주소링크, html로 바꿔주는 무료사이트입니다. 사이트를 까먹어서 검색해서 찾으려 했는데 아무리 찾아도 안 나왔어요. 겨우 과거 북마크를 뒤져서 찾았습니다. 장점 이사이트가 위탁판매 쇼핑몰 할 때, 블로그 할 때든 아주 유용한 사이트입니다. 최대 10장까지 한번에 주소나 html로 변환가능합니다. 사진이 10장이 넘으면 10장씩 여러 번 하면 됩니다. 상세페이지가 여러장일 때 한 번에 압축해서 올릴 수 있는 장점이 있습니다. 그리고 무료이고 속도가 매우 빠릅니다. ui가 간단하고 간결해서 복잡한 설명이 필요 없습니다. 사용방법 위 사진 같은 화면에 사진을 업로드하면 됩니다. 그리고 업로드를 누릅니다. 업로드하고 클릭하면 끝입니다. 이제 위에 있는 주소나 html을 이용.. 2023. 8. 24.
나의 마음영역을 지켜야 하는 이유 마치 자사몰처럼 우리는 우리 마음의 영역을 지켜야 합니다. 사회에는 우리의 마음을 함부로 침범하고 공격하는 사람들이 많습니다. - 선 넘는 질문을 하는 사람 - 자신과 비교하면서 깎아내리는 사람 - 착한척 은근히 무시하는 사람 등등 수도 없이 많죠. 우리의 영역을 지키고 사수하려고 노력해야 합니다. 마치 기업들이 자사몰을 운영하는 것처럼 말이죠. 자사몰을 지켜야 하는 이유 기업들은 각자 자사몰이 있습니다. 그리고 자사몰을 최대한 홍보하고 지키려고 합니다. 왜냐하면 거대한 플랫폼의 갑질과 수수료에서 벗어나기 위해서입니다. 쿠팡, 네이버 등등의 쇼핑플랫폼은 수수료를 받고 광고비를 받습니다. 특히 갑질이 심한 기업이 있죠. 그런 플랫폼에서 벗어나서 독자적인 판매나 활동을 하기 위해 기업들은 자사몰을 신경 쓰고 있습니다. 자사.. 2023. 8. 23.
상황은 그대로인데 상담, 감정일기가 도움이 될까? (마음 건강관리 팁) 나를 스트레스 주는 상황은 그대로인데 상담, 감정일기등의 감정에 집중하는 게 소용이 있는지 의문의 들 때가 있습니다. 저도 그랬습니다. 물론 너무 심각하게 스트레스를 주고 힘들게 하는 상황은 벗어나는게 우선입니다. 그래도 상황을 바꿀 수 없다면 나의 마음에 집중하는 것도 큰 도움이 됩니다. 나의 잘못이 아니에요. 먼저 상황이 바뀌는게 중요하지 않다는 말이 여러분의 탓이라는 말이 아니라고 말하고 싶어요. 저도 부모 스트레스로 힘들 때 담당 의사 선생님이 상황은 중요한 게 아니라는 말을 들으면 화가 났어요. 아니 나는 지금 상황때문에 화가 나서 죽겠는데 왜 상황이 중요하지 않다는 식으로 나의 이야기를 막는지 답답했습니다. 상황은 중요하지 않은게 맞지만 지금 상황 때문에 힘든 분에겐 나의 이야기를 듣지 않고 .. 2023. 8. 23.
내 감정을 함부로 판단하는 사람들을 조심하세요. 예전부터 지금까지도 유튜브에 상담을 한답시고 남의 감정을 함부로 판단하는 사람들이 많습니다. 저도 예전에 연애가 고민일 때 그런 영상들을 봤습니다. 하지만 아무리 봐도 잠깐 해결된 느낌만 들뿐 다시 제자리였습니다. 저는 지금 정우열선생님의 유튜브영상, 상담을 하고 감정에 집중하면서 느낀 점은 감정이 중요하다는 것입니다. 스킬, 기술문제가 아니다. 상담을 한다며 다른 사람의 사연을 들으면서 잘잘못을 따지고 탓을 하는 상담 유튜버들이 지금 보니 너무 안타깝다는 생각이 듭니다. 모든 건 기술이 아닌 감정이 중요한 요인인데 기술이 부족하다며 사연자를 탓하고 혼내는 영상이 안타까웠습니다. 또한 인생을 다 산 것처럼 인간관계의 문제를 단정하고 쉽게 판단하는 사람들도 많습니다. 그런 영상을 보며 마음이 힘든 분들이 .. 2023. 8. 22.
공허감, 우울감이 치료되는 순간-세상이 내 편이 된 기분 꾸준한 상담, 나의 감정에 집중하는 연습, 수용받는 경험, 감정일기 등 나의 마음에 집중하는 연습을 꾸준히 하면 우울증, 공허감 등의 마음관리에 도움이 됩니다. 우울증, 조울증, 경계성 성격장애 등 대부분의 정신질환은 약도 중요하지만 나의 감정에 집중하는 연습이 중요합니다. 꾸준한 운동, 내가 하고 싶은 일등과 함께 살다 보면 어느 순간 세상이 내쪽으로 다가온 느낌이 듭니다. 상황은 그대로지만 뭔가 세상이 따뜻해진 느낌, 생각대로 일이 풀리는 느낌, 나도 할 수 있겠다는 자신감이 드는 느낌이 듭니다. 그때가 나의 마음과 가까워진 순간입니다. 나를 세상이 내편이 되게 만들어준 것들입니다. - 온라인부업(위탁판매 쇼핑몰 , 블로그) - 운동 - 유튜브 정우열 선생님 영상 - 감정일기 - 정신과 상담 - 꾸준.. 2023. 8. 21.
나의 영역, 감정을 지켜야 하는 이유 (불편한 인간관계 대처법) 수많은 인간관계에서 불편했던 경험이 있을 겁니다. 선 넘는 질문을 하는 사람, 은근히 무시하는 사람, 잔소리하는 가족 등등 저는 특히 잔소리를 심하게 하고 부정적인 말만 하는 부모에게 자라서 마음이 힘들었습니다. 대처법을 고민하고 준비하지만 매번 실패합니다. 왜냐하면 대처법보다 중요한 감정을 수용하지 않았기 때문입니다. 선 넘는 사람들, 기분 나쁘게 하는 사람들을 대할 때 나의 감정이 뭔지 알고 수용하면 자연스럽게 대쳐 할 수 있습니다. 나의 영역과 감정을 지켜야 하는 이유와 대처법을 포스팅합니다. 나의 영역과 감정을 지켜야 하는 이유 나의 정체성, 감정, 마음, 영역, 생각을 함부로 판단하고 지적하는 사람들이 주변에 분명히 있습니다. 그런 사람들은 안타깝게도 자신의 모든 걸 부정하고 수용하지 못하기 때.. 2023. 8. 20.
부모의 잔소리에 가만히 있지만 않았습니다 (감정일기) 요새 나는 헬스장을 열심히 가고 닭가슴살과 단백길파우더를 열심히 먹는다. 아빠는 또 어디서 본 이상한 건강영상을 보고 단백질만 먹으면 건강 불균형이 온다고 잔소리를 했다. 왜 저러냐면 걱정은 되는데 투사는 하고 싶고 잔소리하고 싶으니까 한 소리한다. 웃긴 건 그러는 본인은 술과 담배에 중독돼서 심장을 부여잡고 5번은 쓰러졌다. 참 웃긴다. 본인 건강은 제일 안 좋으면서 남한테 이래라저래라 건강이 어쩌고 떠든다. 건강을 말로 챙기지 말고 행동으로 챙겨야 하거늘 늘 가족한테 잔소리만 한다. 저런 잔소리를 들으면 너무 화가난다. 도데체 본인은 얼마나 잘났길래 건강을 운운하는지, 그렇게 잘알면 본인은 건강할텐데 이집에서 제일 건강이 안좋다. 왜 아직도 정신을 못차리고 남에게 잔소리를 하는지 본인이나 챙기지 어처.. 2023. 8. 20.
자유와 민주가 마음관리의 첫 번째 순서다 사람의 마음을 관리하려면 먼저 자유와 민주가 있어야 합니다. 자유와 민주가 없는 사회에선 마음을 관리할 수 없습니다. 먼저 최소한의 사람답게 살 수 있는 환경이 있어야 나의 마음을 바라볼 여유와 기회가 생깁니다. 사람의 마음은 원래 형편없습니다. 원숭이와 비슷합니다. 사람도 짐승입니다. 그런데 짐승을 인정하고 수용하면 사람답게 살게 됩니다. 사람의 마음은 반대로 갑니다. 그런데 자유와 민주가 보장되지 않은 사회에선 짐승을 인정할 수 없는 환경입니다. 자유와 민주가 보장된 2023년 지금 우리 사회는 북한과 중국과는 달리 자유와 민주가 나름 보장된 사회입니다. 현재 우리는 이제 자유와 민주를 거뒀으니 마음에 집중해야 합니다. 그런데 우리의 윗세 대들은 여전히 마음에 집중하지 못합니다. 자유와 민주, 경제성.. 2023. 8. 19.
열악한 노동환경 영상보고 뉴스타파 정기후원 시작했습니다. 더운 날씨에 힘들고 바쁘게 일하는 노동자들에 관련한 영상을 보고 뉴스타파 월 1만 원 후원을 시작했습니다. 저의 작은 금액이 사회문제의 목소리를 알리는데 도움이 되면 좋겠습니다. 왜 뉴스후원글이 마음관리인지 궁금할 수 있습니다. 그 이야기는 다음 포스팅(자유와 민주가 마음관리의 첫 번째 순서다)에 남기겠습니다. 작지만 만원을 정기적으로 후원하기로 마음먹었습니다. 제가 정기 결제하는게 진짜 몇 개 없는데 이제 그중 하나가 됐습니다. 저는 위의 인터뷰하시는 분을 보며 같은 생각을 했습니다. 우리 사회가 새벽배송이 필요없는 사회가 되는 게 좋은 거 아닐까? 새벽배송으로 빨리 받을 필요 없는 여유로운 사회가 건강한 사회가 아닌가 싶습니다. 아무리 말해도 기업은 입장이 바뀌지 않습니다. 노동자를 그냥 일개미수준으.. 2023. 8. 19.
내가 나약하고 약한게 아닙니다. 물류센터 작업환경 자고 일어나니 영상이 올라왔다. 나도 온라인 위탁판매 부업을 하고 온랑니 서점에서 택배를 포장해서 기사님께 전달한다. 롯데택배인데 더워서 엄청 힘들어하신다. 좀만 자기를 건들면 고소를 남발하기 때문에 제목에 ㅋㅍ을 넣진 않았다. 왜 에어컨을 설치하지 않는 걸까? 어차피 기계로 대체할거니까 투자를 아낀다고 생각한다. 회사입장에서 물류센터에서 사람보다 기계를 이용하고 싶을 거다. 기계를 사용하기 전에 비정규직으로 사람을 쓴다고 생각한다. 그래서 투자를 아낀다고 생각한다. 결국 기계로 바뀌기 전에 잠깐 이용하고 말 목적이지만 사람은 그사이 건강이 나빠지고 목숨을 잃는다. 건강은 돈으로 다시 살 수 없는 소중한 영역인데 기업에 이용만 당하게 되는 상황이 안타깝다. 온라인부업의 전망 2023년 이런 환경에서 온라.. 2023. 8. 18.
불안정하고 방황하는 나의 또래 20대들 내 주변에 있는 몇 명의 친구들은 방황하고 있는 것 같다. 한 사람과 안정적이고 꾸준하게 만나기보다 여러 사람을 가볍게 만난다. 그리고 한 가지 안정적이고 꾸준한 일이나 알바가 아니고 계속 옮겨 다닌다. 나는 그런 친구들을 볼 때마다 안타깝다. 어딘가 정착하고 싶은데 방황하고 힘들어하는 게 느껴진다. 이 친구들에게도 안정감이 찾아오면 좋겠다. 나도 그런 시기를 겪었기 때문이다. 방황하는 경우 내 친구 중 한 명은 워크홀리데이로 호주를 갔다. 근데 영어를 전공하는 것도 아니다. 영어를 유창하게 배운 것도 아닌 거 같다. 그런데 알바는 계속 옮겨 다닌다. 알바를 3개월도 안 하다가 갑자기 제주도 게스트하우스 알바를 한다. 무엇이든 다양하게 시도하는 건 좋다. 그런데 중구난방으로 꾸준하지 못하고 방황하는 게 .. 2023. 8. 17.
운동은 나의 마음에 다가가는 힘을 길러줍니다. (멘탈관리) 유산소 운동은 마음관리에 큰 도움을 줍니다. 운동이 신체적으로 건강해지는 건 누구나 다 압니다. 하지만 마음관리에도 도움이 되는 걸 모르는 사람들이 많습니다. 유산소 운동은 유일하게 항우울 효과가 있다고 정신과전문의가 말합니다. 저는 운동은 몸의 건강과 마음건강까지 좋아지는 진짜 말도 안되는 것이라 생각해요. 체력은 곧 마음의 힘 운동을 통해 강해진 체력은 곧 내 마음이 단단해지는 힘입니다. 정확히 말하면 내가 느끼는 감정에 휘둘리지 않고 있는 그대로 수용할 수 있는 힘입니다. 내가 느끼는 감정이 너무 힘들면 나도 모르게 무너지게 됩니다. 그만큼 힘든 감정은 강해진 체력이 있으면 쉽게 흔들리지 않습니다. 저는 특히 분노와 공허감이 강했습니다. 견디기 힘든 날에는 하루종일 짜증을내며 방에서 한숨을 쉬었습니.. 2023. 8. 16.
티스토리 애드센스 지급액 보류, 대처법 주민번호 안 눌릴때 10달러도 못 버는 초보인저는 매일 에드센스에 들어오는데 오늘 지급액 보루가 걸려있다고 떴습니다. 너무 놀래서 뭔가 잘못됐나 걱정됐습니다. 보니 그냥 정보를 입력하면 되는 일이었습니다. 휴... 별일도 아닌데 빨간색으로 알람이 뜨니까 계정이 정지된 거 같아서 무서웠습니다. 얼마나 공들여서 만든 수익인데.. 글을 250개 썼단 말이에요. 휴대전화 인증을 하라고 합니다. 그래서 하려는데 이상합니다. 주민번호가 입력이 안됩니다. 메모장과 밑에 전화번호는 잘 입력되는데 아무리 눌러도 번호가 입력이 안됩니다. 구글은 고객센터랑 소통도 안되는데 너무 화나서 결국 막 두들겼습니다. 근데 막 두들기니까 번호가 몇개 입력이 되더군요? 저와 같은 분들을 위해 제가 직접 실험해 보고 알게 됐습니다. 모바일로 하면 되겠지 싶.. 2023. 8. 16.
저는 복잡한게 싫어요. 단순하게 이해하는 블로그부업 저는 복잡한걸 엄청 싫어합니다. 블로그 부업은 복잡하고 어려운 영역이 아닙니다. 하지만 사람들은 100페이지 이상의 전자책, 10시간 이상의 강의가 가치 있다고 생각합니다. 하지만 내용만 뻥튀기 했을뿐입니다. 내가 다 이해하지 못하고 실행도 못합니다. 단순하고 간단하지만 핵심만 담겨있어야 진짜 의미 있는 거라 생각합니다. 제가 생각하는 블로그부업 잘 하는 간단한 방법을 포스팅합니다. 내가 관심있는 주제 사람마다 관심있는 취미나 주제가 있습니다. 분명히 한 개쯤은 있습니다. 혹은 공부하고 싶은 분야가 있을 겁니다. 내가 관심 있는 분야를 깊게 하나만 파보세요. 그리고 1가지 카테고리로 글을 쭉 써보세요. 이건 네이버 블로그에 적합합니다. 인플루언서를 목표로 할 수 있습니다. 그래서 저는 한 가지 주제로 꾸.. 2023. 8. 16.
척하지 않는 자연스러운 인간관계가 내삶에 꼭 필요한 이유 사람은 마음이 편하고 자연스러울 때 나의 진짜 매력이 나옵니다. 멋진 척, 쿨한 척, 연애 잘하는 척은 잠깐은 도움 될지 몰라도 오래 유지하지 못합니다. 척하는 건 감정에너지가 많이 소모되기 때문에 결국 지치게 됩니다. 내가 척하지 않는 자연스러운 인간관계는 정체성을 형성하고 자존감이 올라가는 소중한 인간관계입니다. 특히 연애에서 자연스러운 관계를 경험하는게 중요합니다. 척하는 건 힘이 들고 지친다. 사람마다 어떤 척을 하는 이유는 여러 가지입니다. 제일 큰 이유는 나의 진짜 모습은 별로라고 생각하니까 내가 아닌 다른 척을 하는 겁니다. 하지만 나의 본연의 모습을 억누르고 다른 모습으로 보이고 싶어서 괜찮은 척, 쿨한 석등은 결국 나의 감정을 억압하는 과정입니다. 그러면 결국 지치게 됩니다. 나의 감정을.. 2023. 8. 16.
관심있는 사람 주변만 겉도는 공허하고 외로운 나 저의 흔한 인간관계 패턴은 좋아하는 사람이 생기면 마음에만 두고 겉돕니다. 좋아하는 사람이 생겨도 용기 있게 호감의 표시를 하지 못합니다. 그리고 겉도는 상황을 힘들어합니다. 어떻게 보면 바보같기도 합니다. 하지만 다가가는 상황이 너무 두렵고 불안합니다. 나를 거절할까 봐 걱정이 됩니다. 이런 걱정은 단순히 그냥 들이대라고 한다고 해결되지 않았습니다. 다가가지 못하는 이유 누군가에게 나를 수용받을지 말지 판단받는 순간은 정말 두렵습니다. 왜냐하면 거절당할 경우 상처가 되기 때문입니다. 단순히 소심해서 그런 거니 그냥 들이대라는 말은 도움이 안 됩니다. 어떻게 보면 의미부여를 너무 크게 하기도 합니다. 그저 같이 밥 먹자, 혹은 커피 마시자는 제안을 거절당하는 건 나의 모든 존재를 부정당하는 게 아니잖아요.. 2023. 8. 15.
감정을 수용 받지 못하면 운동할 에너지가 없습니다. 운동이 곧 나를 위로하고 내 편이 되는 길입니다. 운동을 하라는 말은 나에게 소용이 없고 운동보다 지금 내 마음에 있는 게 해소되는 게 중요하다고 생각할 수 있습니다. 충분히 이해가 갑니다. 특히 우리나라의 조언하는 식의 말은 감정은 감싸주지 않죠. 그래서 운동하라는 말에 거부감이 있을 수 있습니다. 운동은 정말 중요한데 어설픈 조언하는 사람들 때문에 운동이 거부감 드는 문화가 안타깝습니다. 운동보다 더 중요한게 있단 말이야 나는 지금 상처를 너무 많이 받았고 지금 그 사람에게 사과받는 게 우선이라고 생각할 수 있습니다. 그만큼 힘든 감정이 있는 사람은 운동하라는 말은 거부감이 드는 게 당연합니다. 운동만 해서는 안되죠. 운동과 함께 나의 감정을 위로받는 게 중요합니다. 저의 블로그에도 운동이 중요하다는.. 2023. 8. 14.
내 안에 숨어있던 진짜 힘든 감정과 마주했다. 감정일기 친구와 놀다 심하게 싸웠다. 그래서 울다가 내 마음에 힘든 감정이 올라왔다. 더 이상 살고 싶지 않다고 너무 힘들다고 나도 모르게 울면서 말했다. 그동안 나는 알바도 블로그도 억지로 해냈다. 이거라도 하지 않으면 나는 살 가치가 없는 느낌이 들어서. 하기 싫어도 억지로 해냈다. 가끔은 블로그가 좋기도 하고 보람도 있다. 알바보단 블로그가 좋다. 그래도 억지로 하는 게 힘들긴 했다. 그래서 참고 참다가 결국 감정을 쏟아냈다. 살기가 너무 힘들었다. 나는 왜 하루하루 의미있게 살지 않으면 살 가치가 없는 느낌이 들까. 그 느낌이 너무 싫어 이겨내려고 운동도 하고 열심히 살아보는데 지치고 힘들다. 나를 이렇게 만든게 부모고 특히 투사를 많이 한 아빠지만 결국 답은 나의 마음속에 있구나. 정우열 선생님.. 2023. 8. 14.
배려하지 않는 이기적인 사람은 왜 행복할까? 회사, 직장동료 중에 이기적이고 본인만 생각하는 답답한 사람이 한 명쯤은 있습니다. 나는 항상 남을 신경 쓰고 배려하면서 열심히 사는데 그 사람만 보면 화가 나고 불편합니다. 근데 가만히 돌아보면 남을 배려하는 나는 점점 힘들고 지칩니다. 배려하지만 기대한 만큼 인간관계가 풀리지 않습니다. 그런데 이기적인 사람은 자신의 영역을 지키고 살아 행복해 보입니다. 나는 분명 배려하고 살고 있는데 왜 불행한 걸까요? 이기적인데 행복한 이유 회사에서 휴가를 내고 싶지만 남을 배려하는 나는 일부러 회사일정을 고려하며 휴가를 냅니다. 갑작스러운 동료의 부탁도 거절하지 않고 도와줍니다. 내가 먼저 나서서 동료를 도와주기도 합니다. 그런데 점점 마음엔 불만이 쌓여갑니다. 나는 회사에 맞춰서 휴가를 내는데 이기적인 그 사람.. 2023. 8. 12.
티스토리 크리에이터, 또 다른 목표가 생겼다. (감정일기) 감정일기 티스토리에 최근 크리에이터 기능이 생겼다. 나는 마음건강을 관리하는 주제로 크리에이터가 되고 싶다. 나는 위탁판매 쇼핑몰도 하고 블로그 부업도 한다. 가장 자신 있는 분야는 마음 건강관리다. 그래서 새로운 목표가 생겼다. 네이버 블로그도 두 개를 운영하면서 인플루언서가 되는 게 목표다. 티스토리는 잡블로그로 일단 뭐든 싹 다 쓸려고 했는데 주제가 생겼다. 마음관리 글을 쓰면서 간간히 리뷰나 방문후기 등 다양한 글을 쓸 예정이다. 유튜브에 원피스 노래를 들으면서 루피를 그리는 쇼츠를 봤다. 마음이 뜨거워지면서 어렸을 때 루피처럼 꿈이 있던 내가 생각났다. 그때로 돌아가고 싶기도 하고 아련하고 아쉬워서 울컥했다. 나도 그땐 꿈이 있고 마음이 불같은 에너지가 있었는데 지금은 공허함을 많이 타고 외롭다.. 2023. 8. 11.
동기부여 영상이 도움되는 사람도 있지만 대부분은 아닙니다. 동가부여 영상을 보고 힘을 얻는 사람도 있습니다. 기질이 둔한 사람은 적절한 채찍질도 견뎌내곤 합니다. 하지만 대부분의 섬세한 사람들은 동기부여 영상이 나를 더 힘들게 합니다. 따뜻한 위로와 공감이 없기 때문입니다. 동기부여 영상의 의도 동기부여 영상이 다 남 잘되라고 하는 소리지만 그걸 핑계로 투사하고 잔소리, 충고 심지어 화를 내거나 남 탓을 하는 경우가 많습니다. 저는 특히 유튜버 김달이라는 분의 영상을 보고 충격을 받았습니다. 쓰레기처럼 연애를 하지 않는 시청자탓을 하면서 화를 내는 걸 보고 많이 안타까웠습니다. 연애를 하면서 상처받은 사람들은 쓰레기처럼 연애를 못해서 그런 게 아닙니다. 방송을 통해 위로와 공감을 얻고 싶었을 텐데요. 시청자와 함께 잘잘못을 따지고 있는 걸 보고 마음이 아팠습니다.. 2023. 8. 11.
어설픈 동기부여 영상이 끌리는 이유 동기부여 영상, 말, 책으로 한방의 나의 게으른 마음을 바꾸고 싶은 마음이 있기 때문입니다. 나를 문장 한 줄, 책 한 권, 영상 하나로 바꾸고 싶은 마음이 드는 건 자연스럽습니다. 누구나 복잡하지 않은 간단한 해결책이 편하고 좋으니까요. 하지만 사람의 마음은 그렇게 단순하게 바꿀 수 있는 영역이 아닙니다. 어설픈 동기부여 누군가에게 동기부여 영상은 인생의 전환점이 될 만큼의 감동과 여운을 줍니다. 하지만 모든 동기부여 영상이 그런 가치를 가지고 있지 않습니다. 동기부여를 주는 척 하지만 도움은 안되고 힘든 마음을 더 힘들게 하는 동기부여가 요즘 너무 많습니다. 동기부여 영상들은 보통 사람들을 탓하거나 비난하는 의도가 많습니다. 더 열심히 해라, 너의 정신상태가 문제다, 패배자처럼 있지 말고 움직여라는 .. 2023. 8. 10.
새로운 기능 티스토리 크리에이터, 선정조건 새롭게 도입된 티스토리 크리에이터입니다. 마치 네이버 블로그의 인플루언서와 비슷한 개념입니다. 크리에이터가 되기 위한 4가지 기준이 있습니다. 지원하기 기능은 없는 걸로 보아 티스토리에서 직접 선정하는 걸로 보입니다. 저도 열심히 마음 건강관리 글을 써서 건강분야 크리에이터가 되고 싶습니다. 전문성 분명한 주제로 전달력있는 콘텐츠를 만들어야 한다고 합니다. 네이버 인플루언서도 비슷합니다. 전문성을 가지려면 한 가지 주제로 글을 써야 합니다. 가능한 카테고리를 1~2개로 줄여서 그 카테고리로 꾸준히 글을 쓰면 됩니다. 저는 잡블로그를 하다가 최근에 마음 건강관리에 도움되는도움 되는 글을 쓰고 있습니다. 자존감, 외로움, 공허감, 인간관계, 불안감, 성격장애등 사람의 마음에 복잡한 감정과 증상들에 도움 되는.. 2023. 8. 10.
티스토리 부업 구글유입이 서서히 늘어나고 있습니다. 저는 올해 3월부터 본격적으로 티스토리를 시작했습니다. 애드센스 광고로 돈을 벌 수 있다는 유튜브 영상을 보고 시작하게 됐습니다. 구글유입은 바로 색인되지 않고 몇 달이 걸린다고 했었습니다. 여러 유튜브 강의 영상을 봤거든요. 근데 구글 유입이 늘어나지 않길래 포기하려고 했습니다. 그런데 매달 점점 구글유입이 신기하게 늘어났습니다. 2023년 05월 구글유입 5월 구글 유입이 40입니다. 정말 초라합니다. 오히려 기타 유입이 많습니다. 이건 티스토리 앱 홈에 저의 글이 가끔 메인으로 올라와서 그렇습니다. 네이버는 0입니다. 2023년 06월 구글유입 6월부터 구글유입이 서서히 늘어나기 시작했습니다. 136이나 생겼습니다. 사실 이때까지도 구글유입이 안 되는 것 같아서 티스토리를 포기하려고 했습니다. 다음.. 2023. 8. 9.
자기계발책, 동기부여 영상을 보면 마음이 더 힘들어지는 이유 동기를 받으려고 본 영상이나 책을 보면 마음이 더 힘들어지고 더 부담이 생기는 사람들이 있습니다. 동기부여 영상은 나의 힘들었던 사연과 나만의 이유를 알아주지 않습니다. 그냥 이래라저래라 충고 아닌 충고만 합니다. 마음의 힘을 얻으려고 본 동기부여 영상이 나를 위로하기보단 내 탓을 하며 더 열심히 노력을 하라고 하기 때문입니다. 나만의 이유 동기부여 영상이나 책을 찾는 이유는 요즘 내가 하는 무언가가 잘 안 풀리고 내가 게으르다고 느낄 때입니다. 그래서 다시 잘해보자는 마음의 힘을 얻으려고 하죠. 만약 내가 공부를 해야 하는데 집중이 안된다면 그럴만한 나만의 이유가 있습니다. 학창 시절 받았던 트라우마, 강박증, 부모님의 강한 부담, 진짜 원하는 나의 관심사 등등 여러 가지 요인들로 공부에 집중이 안 될.. 2023. 8. 9.
<티스토리 주제> 정보글이 아닌 글을 열심히 쓰는 이유 저는 최근에 저의 블로그 주제에 허무함이 들었습니다. 정보글도 아니고 중요한 기술이 담긴 글도 아닌데 왜 나는 열심히 글을 쓰고 있을까? 사람들이 내 글을 읽어줄까? 광고는 누를까? 생각이 들었습니다. 그러다 우연히 주말에 기분 나쁜 일이 있었습니다. 당사자를 찾아가서 다시 화를 낼 수도 없는 상황이었습니다. 블로그에 있었던 상황과 감정을 솔직하게 쓰고 나니 마음이 편해졌습니다. 그때 느꼈습니다. 블로그에 감정일기를 쓰면서 감정을 해소하는 과정을 남겨야겠다. 마음이 힘든 누군가 내 글을 읽고 도움이 될 것 같다고 느꼈습니다. 블로그에 감정일기를 쓰는 이유 원래 감정일기는 비밀이 원칙입니다. 그래야 나의 솔직하고 날것의 감정을 표현할 수 있습니다. 저는 잠금기능이 있는 앱에 감정일기를 써왔습니다. 우연히 .. 2023. 8. 8.

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